近年、シニア世代の再就職や転職が増えており、今注目されているのが血液配送ドライバーという職業です。医療現場での重要な役割を担う仕事であり、血液や臓器を迅速に届ける重要なミッションを担っています。この仕事は、特別な資格や経験がなくても始められることから、シニア層にとっても魅力的な選択肢となっています。

中学受験はとにかく費用がかかる——そう考え、私立を避けて「オール公立」を選ぶ家庭は珍しくありません。しかし、大学受験まで見据えたとき、本当に公立ルートが“最安”と言い切れるのでしょうか。東大卒のプロ家庭教師として多くの家庭を指導してきた筆者は、「教育費は単純に“出費が少ないルート”を選べば良いわけではない」と指摘します。重要なのは、子どもが自分で学び進められる力を身につけ、必要以上に塾に依存しない学習スタイルを作ること。これこそが“最強のコスパ”につながる教育戦略だというのです。中学受験の費用に悩む家庭は多い私立小から中学受験、高校、大学と進むと、教育費が膨らんでしまったという声は少なくありません。とくに難関校を目指す場合、塾や家庭教師、オンライン教材、模試、参考書などが重なり、気づけば想定を超える支出に。合格した後も、留学や予備校などの出費が続き、「今思えばもっと費用の使いどころを考える必要があった」と感じる家庭もあります。公立ルートが“必ず安い”とは言い切れない理由最もシンプルで安く見えるルートは、公立小→公立中→進学重視の公立高校→国公立大学という流れ。しかし現実には、上位の都立

平日の大阪・黒門市場では外国人観光客の姿が目立った=2026年11月26日午後2時46分、大阪市中央区、西村宏治撮影　「大阪・浪速の台所」とも呼ばれてきた大阪市中央区の黒門市場。15年ほど前から外国人観光客が集まることで知られるようになったが、コロナ禍で苦境も味わった。地元客と観光客のバランスをどう取るか、手探りが続く。 【写真】ネパール人が5年で6倍に　人口の2割が外国籍の街で記者が見た光景 　12月5日。黒門市場の商店街では、年末恒例の「ガラポン抽選会」が行われていた。 　午前11時ごろ、抽選の「ガラガラ」の前には、長い列ができていた。ただし、並んでいるのは半分以上、外国人だ。関係者は言う。「買い物をして、何度も並ぶ人もいますよ」 　SNSや海外向け観光ガイドで紹介され、外国人にもよく知られるようになった黒門市場。一方では、地元客向けのイベントも続いている。 　11月30日午前9時前。黒門市場の無料休憩所前に100人を超える行列ができていた。 　この日は、黒門市場商店街振興組合のプレミアム商品券の販売日。昨年に始めた地元客向けの取り組みで、組合加盟店で使える1万3千円分

体の内側で静かに進む「サビつき」。その背景にあるとされるのが、日常の代謝過程で生まれる活性酸素だ。年齢とともに増えやすいこの存在が、体調変化の一因になる可能性があるとして、近年は生活習慣の見直しが注目されている。なかでも話題となっているのが、腸内環境との関係だ。腸内では、特定の菌の働きによって「水素」が生み出されることがあり、この水素が活性酸素と結びつきやすい性質を持つ点に関心が集まっている。では、腸内で水素を生み出しやすい環境は、どのような食生活からつくられるのだろうか。食事内容が腸内バランスを左右する腸内にはさまざまな菌が存在し、その中には水素を産生しやすいタイプもあるとされている。ポイントになるのは、特定の菌だけを増やすことではなく、全体のバランスだ。普段の食事で炭水化物や甘いもの、肉類が多くなりすぎると、ある種の菌が優勢になりやすい。一方、野菜やきのこ、海藻など食物繊維が豊富な食品を意識して摂ると、腸内の環境が整いやすくなると考えられている。食物繊維は腸内で分解される過程で、短鎖脂肪酸と呼ばれる成分が生まれる。この短鎖脂肪酸は、腸の活動を支える存在として知られており、結果的に腸